модуль 3: Как подготовить тело к нагрузкам
- Базовая физическая готовность
- Комплекс упражнений для укрепления тела перед началом интенсивной практики ErosWomen
Вы сможете провести подготовительный этап с клиенткой, чтобы ее тело было готово к нагрузке, что повысит безопасность и результативность
модуль 5: Фрикции и механика движений + практика
- Что такое «фрикции» и механика их выполнения
- Формула сокращения/расслабления мышц. Разбор ошибок в техниках выполнения с 0 до качественного результата
Вы глубоко поймете «двигательный алфавит» метода и сможете доступно объяснить и научить ему своих клиенток
модуль 6: Позиции и ошибки + практика
- Разбор всех исходных положений,
их биомеханики и типичных ошибок
- Примеры правильного и неправильного выполнения
Вы сможете «видеть» тело клиентки, предотвращать травмы и корректировать технику для максимальной эффективности каждой позиции
модуль 9: Как обеспечить себя клиентами
- Как привлекать клиентов на тренировки
- Конкретные шаги по поиску аудитории и продвижению
своих услуг в соц. сетях
- Обзор возможных источников дохода в этой нише
Привлечете первых клиентов и соберете свою первую группу в своем городе
модуль 7: Как построить структуру урока и вести занятие
- Инструменты управления:
как с помощью слов (вербально)
и жестов (невербально) вести группу
- Как самостоятельно выстроить занятие + готовая структура тренировки
- Готовая практическая программа. 10 блоков
с уроками разной сложности, схемами, музыкой
- Авторский метод Жанны: как создать правильную атмосферу и встречу клиентки до тонкостей ведения интимного тренинга и красивого завершения урока
Вы будете проводить занятия плавно, без пауз, уверенно направляя клиенток, что создает ощущение профессионализма и заботы.
У вас на руках будет полный, структурированный контент для проведения занятий любого уровня — от начального до продвинутого
модуль 4: Тренинг интимных мышц + практика
- Все о правильном тренинге: от основ и работы
с тренажером KGoal до важных запретов
(какие тренажеры опасны)
- Включает принципы фитнеса, адаптированные
под ErosWomen, и первые практики
Вы освоите ключевой навык — обучение изолированной работе тазового дна, поймете технику безопасности и сможете давать грамотные рекомендации по оборудованию
модуль 1: Метод ErosWomen
Поймете, как работать по уникальной авторской системе ErosWomen и как безопасно приносить пользу клиентам, подбирая необходимый уровень нагрузки
2 тренировки по интимному фитнесу, которые вы можете сделать для себя
Проникнитесь историей и философией метода и поймете основы работы с клиентом
модуль 8: Музыкальное сопровождение на тренировке
- Как создать правильную атмосферу
на тренировке через музыку
- Роль музыки в тренировке:
как темп и ритм управляют интенсивностью
Готовый плейлист для разных блоков занятия
Вы научитесь использовать музыку, как инструмент управления тренировкой, создавая правильный эмоциональный и энергетический настрой
Детальный разбор строения и функций мышц тазового дна
Правильная техника изолированного подтягивания тазовых мышц
Вы будете не просто говорить о «интимных мышцах», а профессионально объяснять их анатомию, что повысит ваш авторитет и точность в составлении тренировок
модуль 3: Как подготовить тело к нагрузкам
- Базовая физическая готовность
- Комплекс упражнений для укрепления тела перед началом интенсивной практики ErosWomen
Вы сможете провести подготовительный этап
с клиенткой, чтобы ее тело было готово к нагрузке,
что повысит безопасность
и результативность
модуль 5: Фрикции и механика движений + практика
- Что такое «фрикции» и механика
их выполнения
- Формула сокращения/расслабления мышц. Разбор ошибок в техниках выполнения с 0 до качественного результата
Вы глубоко поймете «двигательный алфавит» метода и сможете доступно объяснить и научить ему своих клиенток
модуль 6: Позиции
и ошибки + практика
- Разбор всех исходных положений,
их биомеханики и типичных ошибок
- Примеры правильного и неправильного выполнения
Вы сможете «видеть» тело клиентки, предотвращать травмы и корректировать технику для максимальной эффективности каждой позиции
модуль 9: Как обеспечить себя клиентами
- Как привлекать клиентов на тренировки
- Конкретные шаги по поиску аудитории и продвижению
своих услуг в соц. сетях
- Обзор возможных источников дохода
в этой нише
Привлечете первых клиентов и соберете свою первую группу в своем городе
модуль 7: Как построить структуру урока и вести занятие
- Инструменты управления:
как с помощью слов (вербально)
и жестов (невербально) вести группу
- Как самостоятельно выстроить занятие + готовая структура тренировки
- Готовая практическая программа.
10 блоков
с уроками разной сложности,
схемами, музыкой
- Авторский метод Жанны: как создать правильную атмосферу и встречу клиентки до тонкостей ведения интимного тренинга и красивого завершения урока
Вы будете проводить занятия плавно, без пауз, уверенно направляя клиенток, что создает ощущение профессионализма и заботы.
У вас на руках будет полный, структурированный контент
для проведения занятий любого уровня — от начального
до продвинутого
модуль 4: Тренинг интимных мышц + практика
- Все о правильном тренинге:
от основ и работы
с тренажером KGoal
до важных запретов
(какие тренажеры опасны)
- Включает принципы фитнеса, адаптированные
под ErosWomen, и первые практики
Вы освоите ключевой навык — обучение изолированной работе тазового дна, поймете технику безопасности и сможете давать грамотные рекомендации
по оборудованию
модуль 1: Метод ErosWomen
Поймете, как работать по уникальной авторской системе ErosWomen и как безопасно приносить пользу клиентам, подбирая необходимый уровень нагрузки
2 тренировки по интимному фитнесу, которые вы можете сделать для себя
Проникнитесь историей
и философией метода и поймете основы работы с клиентом
Детальный разбор строения
и функций мышц тазового дна
Правильная техника изолированного подтягивания тазовых мышц
Вы будете не просто говорить
о «интимных мышцах»,
а профессионально объяснять
их анатомию, что повысит ваш авторитет и точность в составлении тренировок
модуль 8: Музыкальное сопровождение на тренировке
- Как создать правильную атмосферу
на тренировке через музыку
- Роль музыки в тренировке:
как темп и ритм управляют интенсивностью
Готовый плейлист для разных блоков занятия
Вы научитесь использовать музыку, как инструмент управления тренировкой, создавая правильный эмоциональный и энергетический настрой